切换到宽版
  • 24阅读
  • 2回复

[美食文化]立秋家常菜真贴心,做法简单还下饭,大人小孩都爱吃。收藏试试吧 [8P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线527801728
道友贴图厅主管

UID: 1461284

精华: 7
职务: 山庄总管
级别: 玉清道君
 

发帖
73851
金币
33593
道行
38009
原创
2430
奖券
4995
斑龄
136
道券
1167
获奖
0
座驾
电动三轮
设备
相机:索尼NEX-3N
 摄影级
中级认证
在线时间: 45247(小时)
注册时间: 2011-12-05
最后登录: 2025-09-21



立秋时节,天气逐渐转凉,此时吃一些应季的家常菜,既滋养身体,又能满足全家人的味蕾。以下为您详细介绍八道立秋时节深受大人小孩喜爱的家常菜做法。

莲藕雪梨瘦肉汤



准备食材:瘦肉,莲藕,雪梨,红枣,姜片。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来,清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。

3、将瘦肉、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、时间到,再放入雪梨和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

栗子香菇焖鸡翅



食材:鸡翅中500g、栗子200g、香菇100g、姜片3片、生抽2勺、料酒1勺、盐适量

做法:

1.栗子去壳去皮备用,香菇洗净切片。

2.鸡翅中划两刀,冷水焯水去血沫。

3.锅中放油,下姜片、鸡翅煎至微黄。

4.加入栗子和香菇翻炒,倒入生抽和料酒。

5.加热水没过食材,小火焖20分钟,收汁加盐调味即可。

葱油鸡



食材:

鸡腿、葱、姜、蒜、小米椒、蚝油、黑胡椒

做法:

1、鸡腿去骨,划刀扎孔,加料酒、黑胡椒、盐、葱姜腌制10分钟。

2、锅底刷油,鸡皮朝下煎6分钟,翻面再煎6分钟,最后鸡皮朝下煎2分钟至脆皮。

3、锅中少油炒香葱蒜,加一勺蚝油、少许黑胡椒翻炒均匀。

4、加少量清水,大火煮至粘稠,淋在鸡腿肉上。

鱿鱼蒜蓉粉丝



食材:粉丝、鱿鱼、蒜末、小米辣、味精、盐、蚝油、生抽 。

做法:

1. 先将粉丝用开水泡软,3 分钟后沥干水分备用;鱿鱼洗净后改花刀,但不要切断。

2. 锅中倒油,油热后放入蒜末、小米辣,煮出香味,接着加入少许味精、盐,再加入 1 勺蚝油和生抽,翻炒均匀制成蒜蓉酱。

3. 在盘子中先铺上粉丝,再放上处理好的鱿鱼,淋上蒜蓉酱。水开后上锅蒸 3 分钟即可享用。

土豆炒火腿肠



【食材】

土豆2个、火腿肠2根、青椒1个、蒜末适量、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许

【做法】

1.土豆去皮切成细条,火腿肠切成薄片,青椒去籽后切成小块,全部备用。

2.热锅之中倒入较为大量的油,(待油被烧热之后,将土豆条放入其中,以中火进行煎煮,直至土豆条的表面微微变焦,而内部也完全熟透,接着将其捞出,使其沥干油分,以备后续使用。

3.锅中留少许油,放入火腿肠片,煎香再加入青椒块,以及蒜末,翻炒出香味。

4.倒入煎好的土豆条,接着加入生抽,以及蚝油,还有少许盐,接下来进行翻炒,使其均匀,以便让每一根土豆条都能够裹上调料就行啦。这道菜十分简洁明快,轻松愉快,满满皆是儿时的味道呢!

蒜苔炒木耳



食材:

蒜苔1把、干木耳10克、白玉菇1把、蒜末1勺、葱花1勺、红椒1个、生抽1勺、盐少许、糖1小撮、鸡精少许、淀粉1勺、食用油

做法:

1.干木耳用温水泡1小时,去蒂撕成小朵;蒜苔洗净切成3厘米长的段;白玉菇去根洗净;红椒去籽切小丁。

2.锅里烧开水,先放入白玉菇煮30秒,捞出沥干;再放入蒜苔和木耳,继续煮1分钟,捞出过凉水。

3.锅里放2勺食用油,烧到五成热,下蒜末和葱花爆香,倒入焯好的蒜苔、木耳、白玉菇,大火翻炒1分钟。

4.加1勺生抽、少许盐、1小撮糖和少许鸡精,放入红椒丁,翻炒均匀。

5.淀粉加1勺清水调成水淀粉,淋入锅中,快速翻炒几下至汤汁裹匀食材,关火盛出。

虾仁蒸蛋



食材:鸡蛋2 - 3 个、鲜虾10 只、温水、盐、蒸鱼豉油、香油、葱花适量。

做法:

1. 鲜虾洗净,去头去壳挑出虾线,用盐、料酒腌制片刻。

2. 鸡蛋打入碗中,加入 1.5 - 2 倍的温水,少量盐,搅拌均匀。

3. 蛋液过筛 2 - 3 次,去除表面浮沫,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。

4. 蒸锅加水烧开,放入蛋液,中火蒸 8 - 10 分钟。

5. 打开保鲜膜,将虾仁放在蛋液上,再盖上保鲜膜,蒸 3 - 5 分钟,至虾仁变色熟透。

6. 取出蒸蛋,淋上蒸鱼豉油、香油,撒上葱花。

胡萝卜玉米排骨汤



食材:排骨300 克、胡萝卜1 根、玉米1 根、姜、盐适量。

做法:

1. 排骨洗净焯水。

2. 胡萝卜去皮切块,玉米切段。

3. 将排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入炖锅中,加足量清水。

4. 大火烧开后转小火炖煮 1.5 - 2 小时。

5. 最后加盐调味。

这八道立秋家常菜,做法简单,每一道都充满家的味道,在这个特殊的时节,为家人做上一桌,共享美味时光吧。

1条评分金币+12
huozm32831 金币 +12 - 昨天 19:47
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
忘 记 签 到 是 最郁闷的事
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
187680
金币
426510
道行
2004
原创
2428
奖券
3015
斑龄
38
道券
1101
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 41960(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-09-22
只看该作者 沙发  发表于: 09-19
立秋时节的八道应季家常菜

立秋时节,天气逐渐转凉,此时吃一些应季的家常菜,既滋养身体,又能满足全家人的味蕾。以下是八道立秋时节深受大人小孩喜爱的家常菜做法。

1. 莲藕雪梨瘦肉汤

准备食材: 瘦肉、莲藕、雪梨、红枣、姜片。

做法步骤:
1. 瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来,清洗干净浮沫。
2. 莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。
3. 将瘦肉、莲藕、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。
4. 时间到,再放入雪梨和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

2. 栗子香菇焖鸡翅

食材: 鸡翅中500g、栗子200g、香菇100g、姜片3片、生抽2勺、料酒1勺、盐适量。

做法:
1. 栗子去壳去皮备用,香菇洗净切片。
2. 鸡翅中划两刀,冷水焯水去血沫。
3. 锅中放油,下姜片、鸡翅煎至微黄。
4. 加入栗子和香菇翻炒,倒入生抽和料酒。
5. 加热水没过食材,小火焖20分钟,收汁加盐调味即可。

3. 葱油鸡

食材: 鸡腿、葱、姜、蒜、小米椒、蚝油、黑胡椒。

做法:
1. 鸡腿去骨,划刀扎孔,加料酒、黑胡椒、盐、葱姜腌制10分钟。
2. 锅底刷油,鸡皮朝下煎6分钟,翻面再煎6分钟,最后鸡皮朝下煎2分钟至脆皮。
3. 锅中少油炒香葱蒜,加一勺蚝油、少许黑胡椒翻炒均匀。
4. 加少量清水,大火煮至粘稠,淋在鸡腿肉上。

4. 鱿鱼蒜蓉粉丝

食材: 粉丝、鱿鱼、蒜末、小米辣、味精、盐、蚝油、生抽。

做法:
1. 先将粉丝用开水泡软,3分钟后沥干水分备用;鱿鱼洗净后改花刀,但不要切断。
2. 锅中倒油,油热后放入蒜末、小米辣,煮出香味,接着加入少许味精、盐,再加入1勺蚝油和生抽,翻炒均匀制成蒜蓉酱。
3. 在盘子中先铺上粉丝,再放上处理好的鱿鱼,淋上蒜蓉酱。水开后上锅蒸3分钟即可享用。

5. 土豆炒火腿肠

食材: 土豆2个、火腿肠2根、青椒1个、蒜末适量、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许。

做法:
1. 土豆去皮切成细条,火腿肠切成薄片,青椒去籽后切成小块,全部备用。
2. 热锅之中倒入较为大量的油,待油被烧热之后,将土豆条放入其中,以中火进行煎煮,直至土豆条的表面微微变焦,而内部也完全熟透,接着将其捞出,使其沥干油分,以备后续使用。
3. 锅中留少许油,放入火腿肠片,煎香再加入青椒块以及蒜末,翻炒出香味。
4. 倒入煎好的土豆条,接着加入生抽以及蚝油还有少许盐,接下来进行翻炒使其均匀以便让每一根土豆条都能够裹上调料就行啦。这道菜十分简洁明快轻松愉快满满皆是儿时的味道呢!

6. 蒜苔炒木耳

食材: 蒜苔1把、干木耳10克、白玉菇1把、蒜末1勺、葱花1勺、红椒1个、生抽1勺、盐少许、糖1小撮、鸡精少许、淀粉1勺、食用油。

做法:
1. 干木耳用温水泡1小时去蒂撕成小朵;蒜苔洗净切成3厘米长的段;白玉菇去根洗净;红椒去籽切小丁。
2. 锅里烧开水先放入白玉菇煮30秒捞出沥干;再放入蒜苔和木耳继续煮1分钟捞出过凉水。
3. 锅里放2勺食用油烧到五成热下蒜末和葱花爆香倒入焯好的蒜苔木耳白玉菇大火翻炒1分钟。
4. 加1勺生抽少许盐1小撮糖和少许鸡精放入红椒丁翻炒均匀。
5. 淀粉加1勺清水调成水淀粉淋入锅中快速翻炒几下至汤汁裹匀食材关火盛出。

7. 虾仁蒸蛋

食材: 鸡蛋2 - 3个鲜虾10只温水盐蒸鱼豉油香油葱花适量。

做法:
1. 鲜虾洗净去头去壳挑出虾线用盐料酒腌制片刻。
2. 鸡蛋打入碗中加入 1.5 - 2倍的温水少量盐搅拌均匀。
3. 蛋液过筛2 - 3次去除表面浮沫盖上保鲜膜用牙签扎几个小孔。
4. 蒸锅加水烧开放入蛋液中火蒸8 - 10分钟。
5. 打开保鲜膜将虾仁放在蛋液上再盖上保鲜膜蒸3 - 5分钟至虾仁变色熟透。
6. 取出蒸蛋淋上蒸鱼豉油香油撒上葱花。

8. 胡萝卜玉米排骨汤

食材: 排骨300克胡萝卜1根玉米1根姜盐适量。

做法:
1. 排骨洗净焯水。
2. 胡萝卜去皮切块玉米切段。
3. 将排骨胡萝卜玉米姜片放入炖锅中加足量清水。
4. 大火烧开后转小火炖煮1.5 - 2小时。
5. 最后加盐调味。

这八道立秋家常菜做法简单每一道都充满家的味道在这个特殊的时节为家人做上一桌共享美味时光吧。
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 昨天 19:47
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
155625
金币
375781
道行
20030
原创
764
奖券
263
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 18553(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2025-09-22
只看该作者 板凳  发表于: 前天 08:07
莲藕雪梨瘦肉汤的养生价值解析
莲藕雪梨瘦肉汤是一款兼具营养与食疗功效的汤品,尤其适合干燥季节或需要润肺润燥时饮用。从中医角度看,莲藕熟食能补心益肾、养胃滋阴,雪梨性凉味甘可生津润燥、清热化痰,瘦肉性平味甘咸能滋阴润燥、补中益气,三者搭配可协同发挥润肺化痰、滋阴润燥、补充营养的作用,对肺燥咳嗽、咽干口渴等症状有一定缓解效果。

莲藕雪梨瘦肉汤的制作方法
食材准备
主料:排骨(或瘦肉)、莲藕、雪梨
辅料:姜片、红枣(可选)、葱结(可选)
调料:食盐
详细步骤
预处理食材

排骨洗净剁块,冷水下锅焯水,加姜片、葱结去腥,撇去浮沫后捞出洗净;
莲藕削皮切块,雪梨用食盐搓洗表面后切块(无需去皮),红枣去核备用。
炖煮流程

将排骨、莲藕、姜片、红枣放入汤锅,加足量清水,大火煮沸后转小火炖1小时;
加入雪梨块继续炖20分钟,最后加盐调味即可。
小贴士
若追求更浓郁口感,可先炖排骨和莲藕,最后加入雪梨以保留其清甜;
雪梨带皮煮能保留更多膳食纤维和营养成分。
同类润燥汤品推荐
除莲藕雪梨瘦肉汤外,以下汤品也适合秋冬润燥:

雪梨百合瘦肉汤:雪梨+百合+瘦肉,增强养阴润肺、清心安神功效;
苹果雪梨瘦肉汤:苹果+雪梨+瘦肉,补充维生素,适合四季饮用;
莲藕玉米排骨汤:莲藕+玉米+排骨,健脾养胃,增强免疫力。
这些汤品均以“清润”为核心,食材常见且制作简便,可根据个人口味选择搭配

1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 昨天 19:47
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个