冬天苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养人。虽然是冬季，但现在市场上很多反季节的水果也是品种多样的，其实咱们在饮食上还是要遵循顺应节气，少吃一些反季节的水果水果，多吃一些当季的蔬菜瓜果，顺应节气更养人哦。比起吃各种草莓、车厘子等水果。冬季更应该吃的水果是苹果，冬天的苹果当季营养，脆甜多汁，营养足口感好。
冬天吃苹果还很养人哦，除了直接当水果吃之外，还可以煮着吃，冬天吃煮苹果，搭配红枣、生姜、黄芪等食材一起煮，补气安神，润肺排毒养胃，还补气血，对身体很好哦，民间也有“冬季吃一果，中药不用喝”的说法，以上有一定道理的哦，尤其女人要多吃。下面分享3道煮苹果家常做法：
一、苹果无花果红枣水
食材：苹果、红枣、枸杞、无花果干、麦冬、黄芪。
1、苹果洗净切片、红枣枸杞洗净、剩下的食材都清洗干净。
2、把准备好的食材一起放入汤锅里。
3、加入适量的纯净水煮。
4、大火煮沸转小火煮20分钟，把食材的味道煮出来，出锅盛碗即可上桌享用。
二、蒸苹果红枣
食材：苹果、红枣、枸杞、黄芪。
1、苹果用盐戳洗，把表皮的残留都戳出来。
2、用清水冲洗干净。
3、洗净的苹果去心，然后切成小块。装入碗里，摆成一朵花的形状，加入去核的红枣、黄芪和枸杞。
4、锅里加水煮沸，下入准备好的苹果上锅大火蒸。
5、大火蒸30分钟。出锅即可上桌享用。
三、苹果桂圆红枣鸡蛋汤
食材：苹果、桂圆、红枣、鸡蛋、枸杞、红糖。
1、苹果去皮洗净切块、红枣枸杞桂圆洗净待用。
2、把准备好的红枣、桂圆和苹果下锅煮。
3、加入红糖一起煮融化，大火煮15分钟，把食材的味道煮出来。下入提前煮好的荷包蛋下锅一起煮。
4、大火煮沸，转小火煮5分钟。
5、出锅前下入少许的枸杞煮沸，即可出锅盛碗上桌享用。
